Wikisage, de vrije encyclopedie van de tweede generatie, is digitaal erfgoed

Wikisage is op 1 na de grootste internet-encyclopedie in het Nederlands. Iedereen kan de hier verzamelde kennis gratis gebruiken, zonder storende advertenties. De Koninklijke Bibliotheek van Nederland heeft Wikisage in 2018 aangemerkt als digitaal erfgoed.

  • Wilt u meehelpen om Wikisage te laten groeien? Maak dan een account aan. U bent van harte welkom. Zie: Portaal:Gebruikers.
  • Bent u blij met Wikisage, of wilt u juist meer? Dan stellen we een bescheiden donatie om de kosten te bestrijden zeer op prijs. Zie: Portaal:Donaties.

Gewichtheffen

Uit Wikisage
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Gewichtheffen is een sport waarbij de beoefenaars proberen om zware gewichten op te heffen die aan stalen staven zijn bevestigd.

Gewichthefwedstrijden worden al sinds de oude tijden gehouden. Waarschijnlijk waren ze een onderdeel van de oude Griekse Olympische Spelen, en ze zijn een discipline van de Olympische Spelen in 1896 geweest. Het gewichtheffen voor vrouwen begon in de jaren tachtig en werd toegevoegd aan het Olympische programma in 2000.

De gewichten worden bevestigd op een stalen halter die 20 kilogram voor mannen en 15 kilo voor vrouwen weegt. De gewichten zelf zijn met een laag rubber bedekte stalen schijven, die met kleuren gecodeerd zijn voor hun verschillende gewichten. Ze worden op hun plaats gehouden door 2,5 kg zware bevestigingsstukken. De identieke gewichten worden geplaatst op de uiteinden van de halter. De concurrenten proberen in het midden van een 4 bij 4 meter houten vloer een zo zwaar mogelijk gewicht te heffen.

Bij gewichtheffen worden speciale technieken (standen) gebruikt, anders zou men met alleen pure kracht het gewicht moeten optillen of boven het hoofd moeten drukken, wat wel gebeurd bij wedstrijden als Sterkste Man van de Wereld.

Powerliften

Powerliften is gewichtheffen met drie specifieke onderdelen (oefeningen): bankdrukken, squat en deadlift. Allround powerlifters proberen een zo hoog mogelijk totaalresultaat te halen (records vanaf 1980 al boven de 1000 kg) en er zijn ook powerlifters die zich op een specifieke oefening richten. Nederlander Cees de Vreugd (1952-1998) haalde als eerste Europeaan de 'magische' grens van 1000 kg in 1985. Dat jaar haalde hij ook 1002,5, wat tot in 2016 het Nederlands record was voor zwaargewichten boven 105 kg. Het record stond 31 jaar op zijn naam, tot Jordi Snijders het verbrak. De squat van De Vreugd, van 420 kg, is in Nederland en België in 2019 nog steeds het record.

Het wereldrecord deadlift (een zwaar gewicht optillen tot men rechtop staat) staat sinds juli 2016 op 500 kg, op naam van de Brit, Eddie Hall. Jarenlang had Benedikt Magnusson uit IJsland het (steeds oplopende) record op zijn naam staan. Zijn hoogste prestatie is 461 kg in 2014. Eddie Hall verbeterde zijn eigen record van 462 kg met 38 kg, wat ongekend is. Records worden vaak met enkele kilogrammen verbroken, zelden met meer dan 10 kg in een keer.

Algemeen

Gewichtheffen is ook een oude term voor gewichttraining, of krachttraining, waar niet de enorme gewichten gebruikt worden en niet alle bijbehorende oefeningen, die in dit artikel genoemd worden.

Zie ook

Externe link

1px.pngWikimedia Commons  Zie ook de categorie met mediabestanden in verband met Weightlifting op Wikimedia Commons.